2007-08-01T13:31:04Z tag:blog.livedoor.jp,2007:happytips happytips livedoor Blog Copyright (c) 2007, happytips 2007-07-23T05:41:45Z 2008-01-01T01:01:48+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2007:happytips.50474572

こんにちは、【更年期障害撃退マニュアル】管理人のRioです♪ 当ブログをご訪問くださって、ありがとうございます＾＾ 【更年期障害撃退マニュアル】は、さまざまな更年期障害の症状を撃退するための知恵をご紹介するブログです。 私自身、１年ほど前から更年期...

■更年期障害～はじめに～
こんにちは、【更年期障害撃退マニュアル】管理人のRioです♪

当ブログをご訪問くださって、ありがとうございます＾＾

【更年期障害撃退マニュアル】は、さまざまな更年期障害の症状を撃退するための知恵をご紹介するブログです。

私自身、１年ほど前から更年期障害の症状に悩まされ始めました。が、ネットでいろいろ調べると、更年期障害とはどういうものかを解説しているサイトは多くても、自分で実践できる対処法を詳しく紹介しているサイトは、あまり無いことに気づきました。

更年期障害は、もちろん、きちんと婦人科で診ていただくことも大事です。ですが、全てをお医者様まかせにするのではなく、少しでも症状が改善するように、自分で努力することもできるのです。

この【更年期障害撃退マニュアル】では、更年期障害の症状を克服する為に、今日から実践できるさまざまな知恵を、悩まされている症状別に詳しくご紹介しています。

更年期障害は性ホルモンバランスの乱れによっておこるものですので、更年期の女性のみならず、若い世代にも、男性にも、おこりうる症状です。ですので、「若年性更年期障害」「男の更年期障害」の対処法のカテゴリも設けました。

今、更年期障害に悩まされている皆さんに（私自身もですが＾＾；）少しでもお役に立てればとても嬉しいです♪。


Yahoo!ブックマークに登録]]> happytips 2007-07-22T04:29:46Z 2007-12-31T18:29:39+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2007:happytips.50930822

【更年期障害撃退マニュアル】のサイトマップです ※全ての記事をご覧いただくには、左メニュー「カテゴリ」の各カテゴリをクリックしてください。そのカテゴリの関連記事が全て出てきます。 なお、記事は随時更新中です＾＾。「最新記事」でチェックしてくださいね ...

■サイトマップ 【更年期障害撃退マニュアル】のサイトマップです

※全ての記事をご覧いただくには、左メニュー「カテゴリ」の各カテゴリをクリックしてください。そのカテゴリの関連記事が全て出てきます。
なお、記事は随時更新中です＾＾。「最新記事」でチェックしてくださいね

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■更年期障害とは■
　→まずは、更年期障害の正体を知りましょう

　・更年期障害とは…主な記事「更年期障害とは」
　
　・若年性更年期障害とは…主な記事「若年性更年期障害って何??」「生活習慣みなおし隊??」「ストレスをサクっとやっつけるコツ♪」「一番の秘策は??」など

　・男性の更年期障害とは…主な記事「男にも更年期障害があるの??」「男性更年期障害チェックシート☆その１」「男性更年期障害チェックシート☆その２」「男性更年期障害の勃起不全を克服!!」など


■更年期障害の本当の怖さ■
　→めまいや発汗、うつなどの不定愁訴以外の、本当の恐さとは？
　
　・主な記事「更年期障害の本当の怖さ」「骨粗鬆症に１日１本」など


■更年期障害の治療法■
　→病院ではどのような治療がなされるか知りましょう

　・更年期外来…主な記事「更年期外来を受診してみよう」など

　・更年期障害と間違いやすい病気…主な記事「更年期障害と間違いやすい病気」「更年期障害は除外診断」「更年期障害との誤診に注意」など

　・ホルモン治療（HRT）…主な記事「ホルモン補充法って??」「ホルモン補充法の副作用は??」「ホルモン補充法はガンになる??」「ホルモン補充法はアルツハイマーを予防する??」など

　・漢方…主な記事「更年期障害を漢方薬で撃退その１」「更年期障害を漢方薬で撃退その２」「など


■自分でできる症状改善■
　→今日から実践できることばかりです、早速トライ♪

　・自分でできる症状改善…主な記事「更年期障害撃退の二本柱」「自分でできる更年期障害撃退」など

　・生活習慣…主な記事「更年期の胃腸トラブルを改善する５つのコツ」「更年期障害の撃退は正しい姿勢から」「更年期障害の撃退に腹式呼吸のススメ」など

　・ストレス解消法…主な記事「更年期のストレス解消魔法のTips」「更年期障害に効く癒しの音楽ベスト３」「イライラを解消する体づくり」「ストレス解消にローズヒップティーが効く」など

　・サプリメント…主な記事「更年期障害対処用薬ルビーナ」「更年期障害に効くイイソフラボンは？」「更年期障害の耳鳴りにヒマワリ種の外皮エキス」など


■更年期障害の症状■
　→更年期障害のさまざまな症状とその対処法、あなたの症状はどれ？

　・ほてり のぼせ (ホットフラッシュ) 動悸 発汗 冷え…主な記事「更年期障害の血管運動神経系トラブル」「ホットフラッシュと発汗対策」「更年期障害の冷え撃退」「更年期障害の症状発汗、お手軽対策♪」など

　・頭痛 めまい 不眠 イライラ 耳鳴り うつ 立ちくらみ…主な記事「更年期障害の精神神経系トラブル」「ぐっすり眠るための５つのお約束で不眠とサヨナラ☆」「眠れない時にひつじを数える理由♪」「更年期障害の頭痛、イライラ、うつを撃退☆心に安らぎ優しい音楽♪」など

　・腰痛 肩こり 関節痛 筋肉痛 疲れやすい…主な記事「更年期障害の運動器官系トラブル」「腰痛とがっつり闘う!!食事編」「腰痛とがっつり闘う!!コルセットランキング編」「腰痛とがっつり闘う!!体操編」など

　・食欲不振 吐きけ 便秘 下痢 のどの渇き 口臭 胃もたれ…主な記事「更年期障害の症状消化器系トラブル」「更年期の胃腸トラブルを改善する５つのコツ」「更年期の気になる口臭を予防しよう」など

　・頻尿 残尿感 排尿痛 血尿 尿失禁…主な記事「更年期障害の泌尿器系トラブル」「更年期障害の女性を悩ませる泌尿器系トラブル」「更年期のホルモン失調性膀胱炎に注意」など

　・月経異常 膣の乾燥感 性交痛 性欲の低下…主な記事「更年期障害の生殖器系トラブル」「更年期の性生活どうする？」「更年期に気をつけたい萎縮性膣炎」など

　・しびれ 知覚鈍麻 知覚過敏 蟻走感 視力低下…主な記事「更年期障害の知覚系トラブル」「更年期障害のしびれではないケース」「更年期の視力低下と目の疲れ」など

　・皮膚の乾燥 かゆみ しわ くすみ…主な記事「更年期障害の皮膚系トラブル」「更年期の皮膚の乾燥を撃退」など


■更年期世代その他の悩み■
　→悩み多き更年期？＾＾；、でも負けないvv

　・主な記事「更年期世代の悩み、脱毛」「更年期世代の白髪、どう対処する？」など


■更年期障害の体験談■
　→他の方の体験談は参考になりますよね。体験談募集中ですvv

　・主な記事「更年期障害の人に質問☆１番効果的だったものは何？」など


■更年期障害ニュース■
　→更年期障害に関するニュースを集めました

・主な記事「更年期障害のイライラをギャバで撃退」「更年期の男性を襲う前立腺肥大を緑茶が救う？」「閉経が遅いと乳がんリスク増？」「更年期障害はルームメイト？」など


■Happy Tips コラム♪■
　→幸せになる為のちょっとしたコツ(Tips)を綴ったRioのコラムです＾＾
　
・主な記事「幸せのたねを拾おう♪」「ことだまって信じますか？」「更年期の強い味方？おもしろ納豆」など


■リンクリスト■
　→相互リンクしていただいているサイト＆ブログ集です

・「更年期障害リンクリスト」


■ご退室の前に■
　→ご訪問くださってありがとうございました。Rioからのメッセージです

・「ご退室の前にお読み下さい」



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■■■健康/美容/ダイエット■■■ - livedoor Blog 共通テーマ]]> happytips 2007-07-22T08:19:48Z 2007-07-22T17:05:01+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2007:happytips.50933210

【更年期障害撃退マニュアル】の管理人であるRioが、更年期障害の症状に悩まされ始めたのは、２年くらい前のこと。ものすごい疲労感が何日も続いたり、体は冷え症なのに、顔から上だけがカーっと暑くなったり、肩こりや腰痛がひどくなったり...。 かかりつけの内科で...

■更年期障害の体験談
【更年期障害撃退マニュアル】の管理人であるRioが、更年期障害の症状に悩まされ始めたのは、２年くらい前のこと。ものすごい疲労感が何日も続いたり、体は冷え症なのに、顔から上だけがカーっと暑くなったり、肩こりや腰痛がひどくなったり...。

かかりつけの内科で、血液検査やレントゲン検査をしても、異常なし。先生から、「更年期障害の初期症状かもしれないねー」と言われ、耐えられないほど激しい症状でもなかったので、何となくそのままになっていました。

が、この１ヶ月くらいで、急にソレはやってきた(＞＜)。

激しいめまい、吐き気、ダルさ、手のしびれ、のどの痛み。そして体温調節が全くうまくいかず、寒気がとまりません。とうとう通勤することもできない事態になってしまいました。

再び、内科で血液検査したものの、やはり異常なし。

内科のお医者さまは、数値的に異常がないのだから、治療の方法を考えあぐねています。でも、症状は確実にあるのです。それも日常生活ができないくらいの..。

そこで、私の住んでいる県にある、県立病院の「女性外来」を受診してきました。

「女性外来」とは
続きを読む]]> happytips 2007-07-31T03:10:22Z 2007-07-06T16:07:18+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2007:happytips.50919345

更年期世代にとって、急激に増える白髪もまた、悩みの種ですよね。 Rioは、４０歳までは、ほとんど白髪もなく、それがちょっとだけ自慢でした(笑)。なのに、４０歳を超えた途端に、一気にバーっと(＞＜)。 いつも使っていたヘアカラーを初めて白髪染め用に変える時...

■更年期世代その他の悩み(脱毛、白髪)
更年期世代にとって、急激に増える白髪もまた、悩みの種ですよね。

Rioは、４０歳までは、ほとんど白髪もなく、それがちょっとだけ自慢でした(笑)。なのに、４０歳を超えた途端に、一気にバーっと(＞＜)。

いつも使っていたヘアカラーを初めて白髪染め用に変える時の、あの屈辱感。忘れられません＾＾；。

それはさておき、髪のコンディションにも、女性ホルモンが関係しています。

女性ホルモンが低下すると、血行が悪くなり、髪に充分な栄養が行き渡らなくなるんですね。また、髪を作る毛母メラサイトの機能も低下するので、髪の量も減ってしまいます。

髪に栄養を届けるために、摂りたい食物は
続きを読む]]> happytips 2007-08-01T03:51:44Z 2007-06-25T03:17:15+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2007:happytips.50909168

更年期世代の悩みの一つに、脱毛があります。 女性ホルモンは、頭髪の育毛を支えているので、加齢によって女性ホルモンが減り、髪が薄くなるのは、ある程度いたしかたないことですね＾＾；。 ただ、男の人の脱毛の形とよく似た、額の両端が薄くなる「M型脱毛」や、...

■更年期世代その他の悩み(脱毛、白髪)
更年期世代の悩みの一つに、脱毛があります。

女性ホルモンは、頭髪の育毛を支えているので、加齢によって女性ホルモンが減り、髪が薄くなるのは、ある程度いたしかたないことですね＾＾；。

ただ、男の人の脱毛の形とよく似た、額の両端が薄くなる「M型脱毛」や、頭頂部が薄くなる「O型脱毛」などは、どうしても気になってしまいますよね。

これらは、男性型脱毛症と呼ばれ、とくにバリバリのキャリアウーマンに多いと言われています。

いわば、内気で消極的な人がなりやすいとされる円形脱毛症とは、正反対のパターン＾＾；。

男の人と肩を並べて働いている女性は、無意識のうちに、自分の中の女性的な部分を否定してしまうことが多く、それが、女性ホルモンの減退を促してしまうんですね;;。（そのために更年期より若い世代でもおこりうる症状なのです）

男性型脱毛症の治療の基本は、
続きを読む]]> happytips 2007-07-19T16:59:40Z 2007-06-19T02:22:34+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2007:happytips.50652000

カテゴリ【更年期障害の症状】では、更年期障害の様々な症状とその克服法を、グループ分けして見ていきます。 症状１：ほてり のぼせ(ホットフラッシュ)、動悸、発汗、冷え、息切れ ～MENU～ １）更年期障害の症状：ほてり・のぼせ(ホットフラッシュ)、動悸、発...

　・ほてり のぼせ(ホットフラッシュ) 動悸 発汗 冷え
カテゴリ【更年期障害の症状】では、更年期障害の様々な症状とその克服法を、グループ分けして見ていきます。

症状１：ほてり のぼせ(ホットフラッシュ)、動悸、発汗、冷え、息切れ

～MENU～

１）更年期障害の症状：ほてり・のぼせ(ホットフラッシュ)、動悸、発汗、冷え

２）ホットフラッシュと発汗対策

３）ホットフラッシュと冷え対策

４）更年期障害の冷え撃退

５）更年期障害の症状を塗って治す

６）更年期障害の症状「発汗」お手軽対策♪


★ランキングに参加しています＾＾

]]> happytips 2007-07-21T05:51:20Z 2007-06-17T03:55:20+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2007:happytips.50901940

更年期障害の症状の一つに、発汗があります。 Rioも、若いころは全然汗をかかないタイプだったのに（それはそれで問題？＾＾；）４０代に入って、ものすごく汗かきになりました。それも、胸元から上だけにカーっと汗をかくんです;;。 フェイスラインや首筋の汗って...

　・ほてり のぼせ(ホットフラッシュ) 動悸 発汗 冷え
更年期障害の症状の一つに、発汗があります。

Rioも、若いころは全然汗をかかないタイプだったのに（それはそれで問題？＾＾；）４０代に入って、ものすごく汗かきになりました。それも、胸元から上だけにカーっと汗をかくんです;;。

フェイスラインや首筋の汗って、嫌なものですよねー(＞＜)

いくら家に居たとしても、汗をかくたびにシャワーを浴びるなんて事も、なかなかできません。

そこで、発汗へのお手軽対策をご伝授♪

まずは、タオル地でできたハンカチを２枚用意してください。
続きを読む]]> happytips 2007-06-09T17:42:36Z 2007-06-10T02:13:11+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2007:happytips.50895266

更年期障害の代表的な症状である、ホットフラッシュや発汗。 腕に塗るだけで、これらの症状を改善する薬が開発されたというニュースを見つけました。 ～２００７／６／６ 日経プレスリリース～ 株式会社資生堂と日本シエーリング株式会社は、２００７年４月２５日...

　・ほてり のぼせ(ホットフラッシュ) 動悸 発汗 冷え 更年期障害の代表的な症状である、ホットフラッシュや発汗。

腕に塗るだけで、これらの症状を改善する薬が開発されたというニュースを見つけました。

～２００７／６／６ 日経プレスリリース～

株式会社資生堂と日本シエーリング株式会社は、２００７年４月２５日付けで「ル・エストロジェル（Ｒ）　０．０６％」に関する共同事業契約を締結いたしました。

「ル・エストロジェル（Ｒ）」は、天然型のエストロゲンを腕に塗ることにより、メノポーズ世代に特有の症状を改善する医療用医薬品です。

(メノポーズ世代というのは、一言でいえば更年期世代ということですね)

更に詳しいニュースはこちら

この「ル・エストロジェル（Ｒ）」がどういう薬かサクっとご紹介すると・・・
続きを読む]]> happytips 2007-06-09T05:32:57Z 2007-06-04T22:36:03+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2007:happytips.50890234

更年期障害の症状改善には、（１）お医者様との連携、（２）自分自身の日常の心がけ、が大切だということを見てきました。 （２）の自分でできる日常生活の心がけも、二つの柱に分けられます。 それは、【１】更年期障害の根本原因となっている、女性ホルモンの減...

■自分でできる症状改善
更年期障害の症状改善には、（１）お医者様との連携、（２）自分自身の日常の心がけ、が大切だということを見てきました。

（２）の自分でできる日常生活の心がけも、二つの柱に分けられます。

それは、【１】更年期障害の根本原因となっている、女性ホルモンの減少を補うような心がけ、そして、【２】現れている症状に対処するための心がけです。

【２】の症状別に対処する様々な方法は、カテゴリ「更年期障害の症状」の、それぞれの項目に詳しく掲載しましたので、ご自分が該当する記事を、是非、ご覧ください。

【１】の女性ホルモンの減少を補うような基本的な心がけは・・・

続きを読む]]> happytips 2007-06-12T03:18:58Z 2007-06-03T16:26:14+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2007:happytips.50888866

更年期障害の症状を改善するには、大きく分けると、二つの方法があります。 先ずは、専門医を受診し、カウンセリングをうけた上で、ホルモン補充法（HRT）を用いる、あるいは漢方などを処方していただくという方法。 もう一つは、自分自身で生活改善（場合によって...

■自分でできる症状改善
更年期障害の症状を改善するには、大きく分けると、二つの方法があります。

先ずは、専門医を受診し、カウンセリングをうけた上で、ホルモン補充法（HRT）を用いる、あるいは漢方などを処方していただくという方法。

もう一つは、自分自身で生活改善（場合によっては性格改善？＾＾；）していくという方法。

症状が軽度の更年期障害ならば、後者だけでも、かなり効果はあると思います。

ただ、日常生活に支障をきたすほど、更年期障害が深刻になってしまったら、この二つの方法を是非、併用してください。

繰り返しになりますが、更年期障害には、 続きを読む]]> happytips 2007-07-25T06:14:15Z 2007-06-01T04:31:01+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2007:happytips.50886633

更年期の皮膚の乾燥は、卵巣機能が低下し、エストロゲンの分泌が減り、コラーゲンとヒアルロン酸が少なくなる為におこるものだということを、前回、見てきました。 では、その対処法はどうすればいいのでしょう。 ポイントは二つ。一つは、根本的な原因であるエス...

　・皮膚の乾燥 かゆみ しわ くすみ
更年期の皮膚の乾燥は、卵巣機能が低下し、エストロゲンの分泌が減り、コラーゲンとヒアルロン酸が少なくなる為におこるものだということを、前回、見てきました。

では、その対処法はどうすればいいのでしょう。

ポイントは二つ。一つは、根本的な原因であるエストロゲンの不足を補ってあげること。二つめは、コラーゲンを内と外から補給するということ。

肌に塗ったコラーゲンは、奥深くまでは浸透しにくいのですが、肌表面で長時間うるおいをキープし、真皮を刺激して、肌の内部のコラーゲンの生成を促してくれます。

コラーゲンを、内側から取り込む、つまり食べることも大事です。コラーゲンは、魚や肉(ふかひれ、豚のミミなど)にたくさん含まれています。魚を煮たあとの、「にこごり」はお肌にもとてもいいんですよ～＾＾

お手軽な方法としては飲むコラーゲンもあります。良質なものを選んで♪＞＞【エクイタンス】プレミアムリッチ コラーゲン（30本）

コラーゲンを内と外から補っても、なおかつ深刻な肌の乾燥に悩まされる場合には
続きを読む]]> happytips 2007-07-31T02:03:28Z 2007-05-31T04:11:27+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2007:happytips.50885641

更年期障害には、様々な症状がありますが、あなたの気になる症状は 【皮膚の乾燥　かゆみ　しわ　くすみ】 でしょうか。 これらの症状は、「皮膚系」のトラブルです。 まずは女性にとって、美容の大敵でもある、皮膚の乾燥について見ていきましょう。 皮膚の...

　・皮膚の乾燥 かゆみ しわ くすみ
更年期障害には、様々な症状がありますが、あなたの気になる症状は
【皮膚の乾燥　かゆみ　しわ　くすみ】
でしょうか。

これらの症状は、「皮膚系」のトラブルです。

まずは女性にとって、美容の大敵でもある、皮膚の乾燥について見ていきましょう。

皮膚の乾燥は、皮膚の細胞内水分量の低下によっておこります。また、真皮とよばれる肌の奥にある部分のコラーゲン、ヒアルロン酸が減ることでも、皮膚の乾燥はおこります。

コラーゲンとヒアルロン酸は、水分を抱え込んで、お肌に弾力や張りをもたらしてくれるものなのですが、これらを維持しているのが、なんと女性ホルモンのエストロゲンなのです。

つまり、更年期の皮膚の乾燥は、卵巣機能が低下し、エストロゲンの分泌が減り、コラーゲンとヒアルロン酸が少なくなる為におこるものなんですね。

「歳をとったら、お肌が乾燥するのが当たり前～」という漠然としたイメージではなく、まずは、この点を理解しておくと、更年期障害の症状、皮膚の乾燥に対する対処法も見えてきます。

では、更年期のお肌ケアは、どうすればいいのか。

その具体的な対処法は、次回に＾＾



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]]> happytips 2007-06-19T13:47:58Z 2007-05-26T14:22:58+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2007:happytips.50880903

更年期障害の知覚系トラブルのひとつ、眼の疲れ。 更年期の目の疲れ、目の乾きは、ともに卵巣機能が衰え、女性ホルモンが低下することによって、おこります。 また、加齢による老眼で視力が低下すると、ピントを合わせるための毛様筋につねに負担がかかりやすく、...

　・しびれ 知覚鈍麻 知覚過敏 蟻走感 視力低下
更年期障害の知覚系トラブルのひとつ、眼の疲れ。

更年期の目の疲れ、目の乾きは、ともに卵巣機能が衰え、女性ホルモンが低下することによって、おこります。

また、加齢による老眼で視力が低下すると、ピントを合わせるための毛様筋につねに負担がかかりやすく、さらに疲れが進みます。

４０代に入って、近くのものが見えにくくなってきたら、そろそろ老眼の兆しかも（いわゆる「離せば分かる４０代」ってやつですね＾＾；）

もちろん、目の疲れには、パソコン作業、ストレス、エアコンの影響など、様々な要因も考えられますが、更年期の女性の場合は、瞳のうるおいを保つエストロゲンの減少が、大きな原因といえるでしょう。

かすみ目や目の調節機能の低下も、女性ホルモン低下の一症状です。

目の疲れ以外にも、全身に不定愁訴がたくさんおきている場合は
続きを読む]]> happytips 2007-06-24T05:40:46Z 2007-05-24T12:30:30+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2007:happytips.50878899

更年期障害の症状のひとつに、しびれがあるということは、「更年期障害の症状：しびれ　知覚鈍麻　知覚過敏　蟻走感　視力低下」でも触れました。 ただ、ここで、気をつけなくてはならないことがあります。 それは、しびれの原因が更年期障害ではない場合です。 ...

　・しびれ 知覚鈍麻 知覚過敏 蟻走感 視力低下
更年期障害の症状のひとつに、しびれがあるということは、「更年期障害の症状：しびれ　知覚鈍麻　知覚過敏　蟻走感　視力低下」でも触れました。

ただ、ここで、気をつけなくてはならないことがあります。

それは、しびれの原因が更年期障害ではない場合です。

症状によってどんな病気が考えられるか見てみましょう。

■両手足にしびれ、腰痛を伴う→変形性脊椎症、椎間板ヘルニアの疑い

■手足の指先がこわばる、感覚異常→慢性関節リウマチの疑い

■右半身もしくは左半身にだけしびれが現れ、頭痛や吐き気、意識障害を伴う→脳の病気の疑い

■発作的に片側の手足が麻痺→脳出血や脳梗塞の疑い

■じょじょに片側の手足が麻痺→慢性硬膜下血腫や脳腫瘍の疑い


「更年期障害は除外診断で判断」でも詳しく述べたように、更年期障害には、似ている症状の他の病気もおおいため、自己診断は禁物です。

少しでも気になる時は、必ず専門医を受診し、そのしびれが、本当に更年期障害によるものかどうか、診断してもらいましょうね。



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]]> happytips 2007-06-09T05:53:07Z 2007-05-23T02:37:54+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2007:happytips.50877575

更年期障害には、様々な症状がありますが、あなたの気になる症状は 【しびれ　知覚鈍麻　知覚過敏　蟻走感　視力低下】 でしょうか。 これらの症状は、「知覚系」のトラブルです。 では何故、更年期には、しびれや、知覚麻痺・知覚過敏がおこるのでしょうか。 ...

　・しびれ 知覚鈍麻 知覚過敏 蟻走感 視力低下
更年期障害には、様々な症状がありますが、あなたの気になる症状は
【しびれ　知覚鈍麻　知覚過敏　蟻走感　視力低下】
でしょうか。

これらの症状は、「知覚系」のトラブルです。

では何故、更年期には、しびれや、知覚麻痺・知覚過敏がおこるのでしょうか。

更年期には、卵胞ホルモン(エストロゲン)の分泌量が減り、皮膚の老化が進んで、皮膚が薄くなります。

そのために、神経が過敏になってしびれとして感じられたり、逆に感覚が鈍くなってしまうことがあるのです。

あまり気にする必要なありませんが、しびれが強い場合は、一度、婦人科・整形外科・神経内科を受診してみましょう。

また、更年期には血液の循環も悪くなりがちで、そのためにしびれを感じやすいということもあります。

更年期障害のしびれを少しでも緩和するためには、適度の運動やマッサージで血行を良くし、食事においては、ビタミンB、C、Eを充分に摂るよう心がけましょうねvv



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