・皮膚の乾燥 かゆみ しわ くすみ
更年期の皮膚の乾燥は、卵巣機能が低下し、エストロゲンの分泌が減り、コラーゲンとヒアルロン酸が少なくなる為におこるものだということを、前回、見てきました。
では、その対処法はどうすればいいのでしょう。
ポイントは二つ。一つは、根本的な原因であるエストロゲンの不足を補ってあげること。二つめは、コラーゲンを内と外から補給するということ。
肌に塗ったコラーゲンは、奥深くまでは浸透しにくいのですが、肌表面で長時間うるおいをキープし、真皮を刺激して、肌の内部のコラーゲンの生成を促してくれます。
コラーゲンを、内側から取り込む、つまり食べることも大事です。コラーゲンは、魚や肉(ふかひれ、豚のミミなど)にたくさん含まれています。魚を煮たあとの、「にこごり」はお肌にもとてもいいんですよ〜＾＾
お手軽な方法としては飲むコラーゲンもあります。良質なものを選んで♪＞＞【エクイタンス】プレミアムリッチ コラーゲン（30本）
コラーゲンを内と外から補っても、なおかつ深刻な肌の乾燥に悩まされる場合には
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更年期障害には、様々な症状がありますが、あなたの気になる症状は
【皮膚の乾燥 かゆみ しわ くすみ】
でしょうか。
これらの症状は、「皮膚系」のトラブルです。
まずは女性にとって、美容の大敵でもある、皮膚の乾燥について見ていきましょう。
皮膚の乾燥は、皮膚の細胞内水分量の低下によっておこります。また、真皮とよばれる肌の奥にある部分のコラーゲン、ヒアルロン酸が減ることでも、皮膚の乾燥はおこります。
コラーゲンとヒアルロン酸は、水分を抱え込んで、お肌に弾力や張りをもたらしてくれるものなのですが、これらを維持しているのが、なんと女性ホルモンのエストロゲンなのです。
つまり、更年期の皮膚の乾燥は、卵巣機能が低下し、エストロゲンの分泌が減り、コラーゲンとヒアルロン酸が少なくなる為におこるものなんですね。
「歳をとったら、お肌が乾燥するのが当たり前〜」という漠然としたイメージではなく、まずは、この点を理解しておくと、更年期障害の症状、皮膚の乾燥に対する対処法も見えてきます。
では、更年期のお肌ケアは、どうすればいいのか。
その具体的な対処法は、次回に＾＾
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