・ほてり のぼせ(ホットフラッシュ) 動悸 発汗 冷え
カテゴリ【更年期障害の症状】では、更年期障害の様々な症状とその克服法を、グループ分けして見ていきます。
症状１：ほてり のぼせ(ホットフラッシュ)、動悸、発汗、冷え、息切れ
〜MENU〜
１）更年期障害の症状：ほてり・のぼせ(ホットフラッシュ)、動悸、発汗、冷え
２）ホットフラッシュと発汗対策
３）ホットフラッシュと冷え対策
４）更年期障害の冷え撃退
５）更年期障害の症状を塗って治す
６）更年期障害の症状「発汗」お手軽対策♪
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更年期障害の症状の一つに、発汗があります。
Rioも、若いころは全然汗をかかないタイプだったのに（それはそれで問題？＾＾；）４０代に入って、ものすごく汗かきになりました。それも、胸元から上だけにカーっと汗をかくんです;;。
フェイスラインや首筋の汗って、嫌なものですよねー(＞＜)
いくら家に居たとしても、汗をかくたびにシャワーを浴びるなんて事も、なかなかできません。
そこで、発汗へのお手軽対策をご伝授♪
まずは、タオル地でできたハンカチを２枚用意してください。
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更年期障害の代表的な症状である、ホットフラッシュや発汗。
腕に塗るだけで、これらの症状を改善する薬が開発されたというニュースを見つけました。
〜２００７／６／６ 日経プレスリリース〜
株式会社資生堂と日本シエーリング株式会社は、２００７年４月２５日付けで「ル・エストロジェル（Ｒ） ０．０６％」に関する共同事業契約を締結いたしました。
「ル・エストロジェル（Ｒ）」は、天然型のエストロゲンを腕に塗ることにより、メノポーズ世代に特有の症状を改善する医療用医薬品です。
(メノポーズ世代というのは、一言でいえば更年期世代ということですね)
更に詳しいニュースはこちら
この「ル・エストロジェル（Ｒ）」がどういう薬かサクっとご紹介すると・・・
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更年期障害の症状に冷えがあります。
冷え症につらい季節になってきましたね〜(T-T)。
更年期障害の冷え症といっても、自覚症状はさまざまだと思いますが、皆さんは一番つらいのは、どこの部分ですか??
Rioは、とにかく足!!!。もともと若い頃から足は冷える方でしたが、特に、更年期障害の冷え症になってからは、ふくらはぎから爪先にかけてが、いつも北極です(>_<)。
夜は、お風呂上がりに、すぐにベッドに飛び込んでも、足が冷えてなかなか眠れません....。
そんな自分自身の為に（自分のためにかよ/笑）見つけた“あったか”商品がこれvv。
→見ます??＾ｍ＾あったか〜♪♪
これで、もう爪先を自分の手でにぎりしめて、エビのように眠ることもないのね〜☆
足が温かいと、寝付きも早いし、なんといっても朝までぐっすり眠れます＾＾。
＞＞足もとヌクヌクおやすみフットウォーマー♪
「足が寒いなら、オレにくっつけてもいいよ」な〜んて優しいことを言ってくれる、体温の高いパートナーがいる方には、必要ないですね＾＾;
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更年期のホルモンバランスの乱れで、体温調節がうまくいかなくなると、ホットフラッシュで急激に汗をかいた後は、今度は、冷えに襲われることも多くなります。
また、もともと冷え症の人が、この時期さらに症状が悪化することも....
はっきりいって、Rioも冷えがキツイ〜〜〜(T-T)
ということで、冷え対策は、いつも必死です＾＾;。夏でも、ソックス二枚履きは当たり前〜;;
体中の「首」と名の付くところ、つまり「首」「手首」「足首」を温めると、とても効果的って知ってました??。ソックス＋スカーフとリストバンド、この三点セットは温まりますよ〜♪
さらに、ウエストウォーマー(ぶっちゃけ腹巻きですな/笑)に、使い捨てカイロを仕込む。これが最強かな(笑)
最近気に入ってる、冷え症人間の為のショップです↓＾＾
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「更年期障害の症状」でも書いたように、更年期障害の症状ホットフラッシュは、ホルモンバランスを整える根本的な治療以外にも、ちょっとした日常生活の工夫で、改善される部分もあります。
できることからコツコツと??＾＾；
心地よいことを自分の体にしてあげて、不快な症状を、少しでもやわらげましょうp(^^)q
１．ぬるめのお風呂にゆっくり入ろう
入浴剤に凝るとバスタイムがますます楽しみになりますよね。バス●リンもいいけど(笑)、たまの贅沢にはRioは断然オリゴメールです＾＾気持ちいいよ〜
２．制汗剤を上手に使おう
制汗剤は若いコだけのものじゃないんですよ〜(笑)。パウダー、ロールオン、リキッド、様々なタイプがあるので、好みに合わせてチョイス。RIoは無香性が好きです。
３．汗に強いコスメを使ってみよう
スポーツ用のコスメでは、私達の年代にはお肌の負担が大きすぎますね。大人のお肌向けのラインから、夏用コスメやさっぱりタイプを選ぶのがコツですvv
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更年期障害には、様々な症状がありますが、あなたの気になる症状は
【ほてり・のぼせ(ホットフラッシュ)、発汗、冷え、動悸、息切れ】
でしょうか。
これらの症状は、「血管運動神経系」のトラブルです。
ホルモンバランスの乱れによって、脳の視床下部がコントロールしている自律神経がうまく機能しなくなるために、起こってくる症状です。
突然顔がカーっと熱くなって汗をかくホットフラッシュは、更年期障害の代表的な症状の一つといわれていますね。
人によって、ほてり・のぼせだけの場合や、のぼせないのに汗だけが出る人もいます。
Rioも、以前はほとんど汗をかかなかったのに、最近よく汗をかくんですよね〜＾＾;←ほら、またかいてる〜〜(汗)
更年期障害の症状は、ホルモンバランスを整える根本的な治療以外にも、ちょっとした日常生活の工夫で、改善される部分も多いにあります。要は、少しでも快適にやりすごすっていうことがポイントなんですね。
症状をやわらげる為に、先ずはゆるめのお風呂にゆっくり入ることが大切。ボディパウダーや制汗スプレーで発汗対策。
そして、発汗後の冷えにも用心を。寝るときは、吸収性のよい下着やパジャマを選びましょうね＾＾
＞＞吸水性、放湿性に優れているのはガーゼ素材♪。ふわふわ柔らかか〜＾＾
→【発汗対策】のTips♪へ
→【冷え対策】のTips♪へ
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