├生活習慣
サフランと聞いて何を思い浮かべますか？。ブイヤベース、サフランライス、正直あまり頻繁に口にする香辛料ではないですよね。でも、このサフラン、実は更年期の女性の強い味方だって知ってましたか？
サフランは、古くからお料理だけでなく薬用として用いられてきた植物です。その効果は
「体を温める」「鎮静」「利尿」また「喘息にもよい」とされています。体を温め、鎮静効果もあるなんて、まさに女性の更年期障害の症状を緩和するのにもってこいでしょ。
手軽にサフランを摂る方法として、サフランティーがあります。市販のサフラン１０本くらいをカップに入れて、お湯を注ぐだけ。サフランの鎮静効果で熟睡できるので、寝る前のひとときにおすすめ。
ただ、サフランてお高いんですよね＾＾；。それが唯一にして最大の欠点かも。
手軽にサフランを摂る方法として、サフランティーがあります。市販のサフラン１０本くらいをカップに入れて、お湯を注ぐだけ。サフランの鎮静効果で熟睡できるので、寝る前のひとときにおすすめ。
ただ、サフランてお高いんですよね＾＾；。それが唯一にして最大の欠点かも。
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