livedoor├生活習慣
髪に夏の疲れが出やすい更年期世代。抜け毛や切れ毛が増えた、髪がぱさついて艶がない、白髪が急に目立つようになった。そんな自覚症状があったら、髪のケアをちょっと真剣に考えましょう。
髪も体の一部。美しい髪を作るために、心がけたい生活習慣があります。それは
【１】規則正しい食生活＝毎日決まった時間に、腹八分目の食事を
【２】バランスのとれた食事＝特に野菜・海草多めの食事がオススメ
【３】早寝＆充分な睡眠＝寝ている間に髪を成長させる成長ホルモンが分泌されます
【４】たばこを吸わない＝血行が悪くなるうえに、有害物質が頭皮に悪影響を及ぼします
【５】ストレスをためない＝ストレスで血管が収縮し、頭皮に栄養がいかなくなります
う〜ん。結局、髪によい生活というのは、健康によい生活とイコールなのですね
体の中から美しく輝く髪にvv
更年期だって、「カワイイは作れる」＾＾
【２】バランスのとれた食事＝特に野菜・海草多めの食事がオススメ
【３】早寝＆充分な睡眠＝寝ている間に髪を成長させる成長ホルモンが分泌されます
【４】たばこを吸わない＝血行が悪くなるうえに、有害物質が頭皮に悪影響を及ぼします
【５】ストレスをためない＝ストレスで血管が収縮し、頭皮に栄養がいかなくなります
う〜ん。結局、髪によい生活というのは、健康によい生活とイコールなのですね
体の中から美しく輝く髪にvv
更年期だって、「カワイイは作れる」＾＾
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