■更年期世代その他の悩み(脱毛、白髪)
更年期世代にとって、急激に増える白髪もまた、悩みの種ですよね。
Rioは、４０歳までは、ほとんど白髪もなく、それがちょっとだけ自慢でした(笑)。なのに、４０歳を超えた途端に、一気にバーっと(＞＜)。
いつも使っていたヘアカラーを初めて白髪染め用に変える時の、あの屈辱感。忘れられません＾＾；。
それはさておき、髪のコンディションにも、女性ホルモンが関係しています。
女性ホルモンが低下すると、血行が悪くなり、髪に充分な栄養が行き渡らなくなるんですね。また、髪を作る毛母メラサイトの機能も低下するので、髪の量も減ってしまいます。
髪に栄養を届けるために、摂りたい食物は
良質なたんぱく質、そして、コラーゲンです。
海草、ビタミンEたっぷりのごま、シリカというミネラルをたっぷり含んだスギナ茶、パセリ・クレソン・イラクサなど緑の濃い野菜も、髪の不調を助けてくれますよ。
サプリメントを使うなら、２０代〜３０代の方には、血行促進に役立つピクノジェノール。更年期世代の４０代からは、欧米でも更年期障害対策に使われている、マカなどがいいかもしれません＾＾。
★お役に立てたらぽちぽちっとお願いします＾＾
美と健康生活 - livedoor Blog 共通テーマ
海草、ビタミンEたっぷりのごま、シリカというミネラルをたっぷり含んだスギナ茶、パセリ・クレソン・イラクサなど緑の濃い野菜も、髪の不調を助けてくれますよ。
サプリメントを使うなら、２０代〜３０代の方には、血行促進に役立つピクノジェノール。更年期世代の４０代からは、欧米でも更年期障害対策に使われている、マカなどがいいかもしれません＾＾。
★お役に立てたらぽちぽちっとお願いします＾＾
美と健康生活 - livedoor Blog 共通テーマ
トラックバックURL
この記事へのコメント
『こんにちわ！！白井ですこの記事にコメントする
