・ほてり のぼせ(ホットフラッシュ) 動悸 発汗 冷え
更年期障害の症状の一つに、発汗があります。
Rioも、若いころは全然汗をかかないタイプだったのに（それはそれで問題？＾＾；）４０代に入って、ものすごく汗かきになりました。それも、胸元から上だけにカーっと汗をかくんです;;。
フェイスラインや首筋の汗って、嫌なものですよねー(＞＜)
いくら家に居たとしても、汗をかくたびにシャワーを浴びるなんて事も、なかなかできません。
そこで、発汗へのお手軽対策をご伝授♪
まずは、タオル地でできたハンカチを２枚用意してください。
１枚を水に通して、かるく絞ったら、冷凍室に入れます(冷蔵庫じゃなくて冷凍室の方)。
次に２枚目も水に通して、かるく絞ったら、５００Wの電子レンジで１０秒チン☆。あーら、お手軽アツアツおしぼりの出来上がり♪
まずは、アツアツの方で、首筋から顔にかけての汗を拭き取ります。こすらず、じゅわーっと押さえるように。
そしたら、今度は冷凍庫で冷やしたタオルを取り出して、同じ所をひんやり押さえていきます。
アツアツの後の冷え冷え。めっちゃ気持ちいいです＾m＾
さらに、私の場合は、フィニッシュにはこれを♪。
シャワーをあびなくても、この方法で、１日何回でもリフレッシュできますよー♪是非、試してみてくださいね＾＾。
★お役に立てたらぽちぽちっとお願いします＾＾
次に２枚目も水に通して、かるく絞ったら、５００Wの電子レンジで１０秒チン☆。あーら、お手軽アツアツおしぼりの出来上がり♪
まずは、アツアツの方で、首筋から顔にかけての汗を拭き取ります。こすらず、じゅわーっと押さえるように。
そしたら、今度は冷凍庫で冷やしたタオルを取り出して、同じ所をひんやり押さえていきます。
アツアツの後の冷え冷え。めっちゃ気持ちいいです＾m＾
さらに、私の場合は、フィニッシュにはこれを♪。
シャワーをあびなくても、この方法で、１日何回でもリフレッシュできますよー♪是非、試してみてくださいね＾＾。
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