・皮膚の乾燥 かゆみ しわ くすみ
更年期の皮膚の乾燥は、卵巣機能が低下し、エストロゲンの分泌が減り、コラーゲンとヒアルロン酸が少なくなる為におこるものだということを、前回、見てきました。
では、その対処法はどうすればいいのでしょう。
ポイントは二つ。一つは、根本的な原因であるエストロゲンの不足を補ってあげること。二つめは、コラーゲンを内と外から補給するということ。
肌に塗ったコラーゲンは、奥深くまでは浸透しにくいのですが、肌表面で長時間うるおいをキープし、真皮を刺激して、肌の内部のコラーゲンの生成を促してくれます。
コラーゲンを、内側から取り込む、つまり食べることも大事です。コラーゲンは、魚や肉(ふかひれ、豚のミミなど)にたくさん含まれています。魚を煮たあとの、「にこごり」はお肌にもとてもいいんですよ〜＾＾
お手軽な方法としては飲むコラーゲンもあります。良質なものを選んで♪＞＞【エクイタンス】プレミアムリッチ コラーゲン（30本）
コラーゲンを内と外から補っても、なおかつ深刻な肌の乾燥に悩まされる場合には
ホルモン補充法（HRT）でエストロゲンを補充することが、もう一つの柱になります。
６０代になってもつやつやのお肌を保つ女優さん方の多くは、ホルモン補充法（HRT）を受けていると聞いたことがあります。
※ホルモン補充法（HRT）について、詳しくはカテゴリホルモン治療をご覧ください
更年期にはいって、もし、今までとは違う深刻なお肌の乾燥に悩まされた時は、全身状態も含め、一度、ご自身の女性ホルモンについて考えてみてください。
５０代、６０代、７０代、いえいえ１００歳になっても、つやつや素肌美人でいるために＾＾。
★お役に立てたらぽちぽちっとお願いします＾＾
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