更年期のストレス解消：魔法のTips

あなたが一番最近褒められたのは、いつか。覚えていますか??

「人から褒められる」ことは、ものすごいパワーを持っていると、Rioは思います。それは、自分を認めてもらうこと、評価してもらうこと、勇気づけてもらうこと。大袈裟にいってしまえば、自分が生きてる価値を感じさせてもらうことなのです。

だから、私自身も、ことあるごとに、友人や後輩を褒めるようにしています＾＾。あ、愛猫も♪

でも、更年期世代って、なかなか人から褒められることに縁遠い世代だと思いませんか??。

旦那様は、心をこめて作ったお料理を毎日褒めてくれますか。恋人時代のように、あなたの容姿を褒めてくれますか。お子さん達は、お母さんを褒めてくれてますか。職場では、どうでしょうか。そして、友人の間では？。

若い頃と比べると、褒められるチャンスがとても低い気がします。

そして、それは、大きなストレス、生き甲斐の喪失感にもなるんですよね。もちろん、知らず知らずのうちに、そのストレスが体調さえも悪くさせているかもしれません。

そこで、ある心理学者の書いた本に載っていた、Tipsをご紹介します。