・食欲不振 吐きけ 便秘 下痢 のどの渇き 口臭 胃もたれ
更年期に入って、どうも体臭や口臭が気になりだしたという方はいらっしゃいませんか。
Rioは、中学高校を私立の女子校で過ごしました。確か、中学２〜３年のころだったかな、オーデコロンをつけて登校するのが流行りました（私も含め、一部のとんがった生徒だけでしたけどね＾＾；）。
当時人気があったのは、資生堂の「モア」と「カレーシュ」（キャー歳がばれる〜〜/笑）他の子と同じものをつけるのがいやだったRioは、カネボウの「バルカン」（はい、オジサマ用コロンです＾＾；）を使ってました。
それから約１０年後。何かの本で、「カレーシュ」は「加齢臭」からきたネーミングだと書いてあるのを見たは、かなりビックリしましたよ〜;;;。
ここから、本題。（笑）
更年期になると、体のあちこちの“にほい”が気になってくるものです＾＾；。それは、いたしかたないこと。
ただ、自分で気をつけて、匂いを緩和することはできるんですよね。
例えば「口臭」ですが、
まずは基本的なこととして、胃腸の調子を整えましょう。若い頃だって、胃もたれした翌日の朝は、口が臭〜い(＞＜)ってこと、ありませんでしたか??。
「更年期の胃腸トラブルを改善する５つのコツ」の記事でも書いたように、腹八分目を守る、温かい飲み物を飲む、ヨーグルトやサプリで乳酸菌を積極的に摂る、などで、常に胃腸がいい状態でいるように心がけましょう。
それから、口臭の原因として、案外見落としがちなのが、お口の中のトラブルです。虫歯もそうですが、更年期世代が気をつけたいのは歯周病;;;。知らず知らずのうちに、歯槽膿漏になってるというケースも多いので、定期的に歯医者さんでチェックしたいですね。
唾液の分泌が少ないことも、口臭の原因になります。キシリトール入りのガムなどを噛んで、常に唾液を出す練習??をしましょうね。
それでも、なおかつ口臭が気になる方には、Rioが以前使っていた秘密兵器をご紹介しちゃいます。
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え??どうして今は飲んでないのかって??
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