・男性の更年期障害とは
男性更年期障害の改善に効果的な食べ物を考えます。
女性の更年期障害と同じく、男性更年期障害も、病院でのホルモン治療以外に、日常生活の見直しが、大きな改善へのポイントだということがわかりました。
自分でできる努力は、自分でするvv。大切なことですよね。
女性の更年期障害の原因である、女性ホルモンの減少をフォローする食べ物といえば「イソフラボン」(つまり大豆食品ですね)。これは、かなり浸透してきました。
では、男性ホルモンの減少に役立つ食べ物は....???
いろいろ調べてみましたが、ダントツで多かったのが
「山芋」でした。
山芋に含まれるムチンは、新陳代謝や細胞の増殖機能を促進させ、基本体力を強化。虚弱体質・疲労回復などにもに効果があるんですね。
また、同じく山芋に含まれるアルギニンは、精子を作る材料となるだけでなく、勃起を起こすもととなる一酸化窒素の分泌を促し、勃起力を強化します。
その上、性的快感のアップ、全身の代謝促進、脂肪の減少や筋肉の増加、骨の強化、身体の若返りにも効果があるのだとか(スゴイ!!!)
山芋をすって、卵黄をくわえ、味噌汁でわったとろろ汁などは、考えただけで、パワーアップ!!!って感じがしませんか??
ただ、とろろ汁って、案外苦手だという方も多いんですよね＾＾;（Rioは大好きなんですけど、とんねるずの食わず嫌いを見てたら、苦手な芸能人が多かった/笑）
そういう方にお勧めな、超簡単レシピをご紹介♪
山芋をサクサクと拍子切りにして、一口大を、海苔でくるっと巻きます。大葉でも美味しい♪。海苔の方はわさび醤油、大葉の方は、梅肉しょうゆで召し上がれ＾＾。
お酒のつまみにも、ご飯のおかずにも合う、Rioの３分クッキングでしたvv
お父さん、山芋パワーでがんばってｐ＾＾ｑ
★お役に立てたらランキングに一票お願いします＾＾
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1. アンチエイジングにアルギニンが必要なわけ [ アンチエイジング ノート 若返り のためのこんな方法 ] 2006年12月12日 15:03
アルギニンとはアミノ酸のひとつですが、成長ホルモンの分泌を助ける働きがあるため、発育期には必須アミノ酸と呼ばれ、大人になると体内で生成される為、必須アミノ酸ではなくなります。成長ホルモンが不足すると免疫力が低下し、生活習慣病・骨粗しょう症・動脈硬化などの...
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