更年期障害の症状：腰痛、肩こり、関節痛、背部痛、筋肉痛、疲れやすい

更年期障害には、さまざまな症状がありますが、あなたの気になる症状は
【腰痛、肩こり、関節痛、背部痛、筋肉痛、疲れやすい】でしょうか。

これらの症状は、「運動器官系」のトラブルです。

そして、更年期障害の腰痛と肩こりと筋肉痛と疲労感に悩まされている人間が、ここにσ＾＾;。

特に腰痛は、若い頃からの悩みが、ここへきて一気に加速したという感じで、半端なく辛いです。なんとかしなくては....。

もともと女性は、女性ホルモンの関係で男性のように筋肉質になれず、背骨や骨盤の靭帯がゆるみやすいんですね。

腹筋と背筋が弱い。これは大きな腰痛の原因になります。

そして、更年期には、さらに自律神経失調症としての腰痛も加わり、その上、閉経後には骨粗鬆症による腰痛の危険も(>_<)。一体、何重苦なんでしょう;;。

慢性の腰痛の対策としては、腰痛予防体操、コルセットをつける、普段から姿勢に気をつける、ゴムベルト運動などなど、さまざまなものがありますが、自分なりの方法を見つける前に、まずは一度「整形外科」もしくは「婦人科」を受診してみてくださいね。

ただの腰痛だと思っていたら、実は内臓疾患による痛みだったというケースもあります。

また、椎間板ヘルニア（←Rioも二度やりました＾＾;）などによる腰痛ならば、シロウト判断の運動などはかえって悪化させてしまう危険性もあります。

まずは、腰痛の原因が何か、専門医に診断してもらいましょう。

対策をねるのは、それからですvv。



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