・ほてり のぼせ(ホットフラッシュ) 動悸 発汗 冷え
「更年期障害の症状」でも書いたように、更年期障害の症状ホットフラッシュは、ホルモンバランスを整える根本的な治療以外にも、ちょっとした日常生活の工夫で、改善される部分もあります。
できることからコツコツと??＾＾；
心地よいことを自分の体にしてあげて、不快な症状を、少しでもやわらげましょうp(^^)q
１．ぬるめのお風呂にゆっくり入ろう
入浴剤に凝るとバスタイムがますます楽しみになりますよね。バス●リンもいいけど(笑)、たまの贅沢にはRioは断然オリゴメールです＾＾気持ちいいよ〜
２．制汗剤を上手に使おう
制汗剤は若いコだけのものじゃないんですよ〜(笑)。パウダー、ロールオン、リキッド、様々なタイプがあるので、好みに合わせてチョイス。RIoは無香性が好きです。
３．汗に強いコスメを使ってみよう
スポーツ用のコスメでは、私達の年代にはお肌の負担が大きすぎますね。大人のお肌向けのラインから、夏用コスメやさっぱりタイプを選ぶのがコツですvv
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1. 自宅で溶岩浴 毎日ポカポカ [ 溶岩浴マグマ石 ] 2007年02月21日 12:26
溶岩浴が自宅で楽しめるという純度100%の浅間山溶岩。体がよく温まるし、汗をかいてデトックスにも。一度買えば、半永久的に使えます。
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