更年期障害の症状：ほてり・のぼせ(ホットフラッシュ)、動悸、発汗、冷え

更年期障害には、様々な症状がありますが、あなたの気になる症状は
【ほてり・のぼせ(ホットフラッシュ)、発汗、冷え、動悸、息切れ】
でしょうか。

これらの症状は、「血管運動神経系」のトラブルです。

ホルモンバランスの乱れによって、脳の視床下部がコントロールしている自律神経がうまく機能しなくなるために、起こってくる症状です。

突然顔がカーっと熱くなって汗をかくホットフラッシュは、更年期障害の代表的な症状の一つといわれていますね。

人によって、ほてり・のぼせだけの場合や、のぼせないのに汗だけが出る人もいます。

Rioも、以前はほとんど汗をかかなかったのに、最近よく汗をかくんですよね〜＾＾;←ほら、またかいてる〜〜(汗)


更年期障害の症状は、ホルモンバランスを整える根本的な治療以外にも、ちょっとした日常生活の工夫で、改善される部分も多いにあります。要は、少しでも快適にやりすごすっていうことがポイントなんですね。

症状をやわらげる為に、先ずはゆるめのお風呂にゆっくり入ることが大切。ボディパウダーや制汗スプレーで発汗対策。
そして、発汗後の冷えにも用心を。寝るときは、吸収性のよい下着やパジャマを選びましょうね＾＾


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